太极拳与中医经络学

太极拳初创时期以中医气功理论作为创编拳法的指导思想。太极拳创始人陈王廷在创编太极拳之时，是以中国古代气功经典《黄庭经》为指导，融气功与拳法为一体的。经过百年的发展延续，太极拳先师对于中医学理论在太极拳术中的地位的认识更加深刻，他们把中医学的有关知识作为太极拳之教材，以备弟子门人学习。

太极拳理论的代表作是陈长兴的《太极拳十大要论》，该文系统地介绍了中医学有关五脏的知识。同时还根据古代中医理论提出了“气达四梢”的标准，用以检验练功的成果。即：“发为血之梢，舌为肉之梢，甲为筋之梢，齿为骨之梢”，“四梢足，而气自足矣”。在《清代杨氏传钞老谱》中，也有专门介绍中医知识的章节，如《太极血气根本解》、《人身太极解》等等。《杨谱》中还有《口授穴之存亡论》一篇。由此可见中医经络学在太极拳中流传已久，而且属于高层次的秘法。

清末民初陈鑫全面总结太极拳，引证经络学说阐发拳理，将针灸穴位图印入教材。上世纪30年代初，陈发科、陈绩甫（照丕）叔侄二人应邀到北京教拳。此时，《陈氏太极拳图说》一书，1933年在开封出版，使“陈氏数百年拳学”明之于天下。书中不仅列有技击所注意的重要穴位，还刊印了“铜人正面图”、“铜人背面图”，“任脉图”、“督脉图”。此书问世，再次表明太极拳与中医经络学的密切关系。 

通经活络是太极拳健身治病的根本途径

祖国的中医经络学说，在医学典籍《黄帝内经》中有大量论述，以后成了独立的针灸学。现代科学完全证实了中国古代铜人图所标定的14经路线和350多个穴位。科学证明经络是人体的总控制系统，人的生命在于经络运行。经络运动能使人体内外皆受益而可养生。太极拳先贤在实践中早已认识了经络系统对于武术的作用。如陈鑫所言：“凡经络皆有益于拳”、“五运六气司变化，武术得之自通神”。而太极拳之所以能健身治病，就在于它具有通经活络的功能。经络是人体气血往来循行的路径，是全身各部的联络网，内联五脏六腑、外通四肢百骸关节皮毛，使肌表与内脏直接发生关系，将脏腑与肢体连成一个有机整体。

经络是经和络的总称。经络系统包括经、络、穴位。

经有十二经脉(手足十二经)，十二经别，十二经筋和奇经八脉。络包括十五络脉，横络(别络)孙络，横向网络全身，散走三百余支脉。穴位在宋代大医学家制的铜人图上绘出经穴354个穴位，另外还有若干经外奇穴。穴位是人体与外界相通的门户，穴位与经络相通，以调解人体各部机能，穴位受到刺激，能使脏腑等器官受到相应的影响。中医在长期实践中总结出经脉、穴位对人体健康的影响，并以刺激穴位的方法治疗疾病。祖国医学认为：人体健康则精气神旺盛、气血平衡即无病;气血失调而产生疾病。

人通过经络运动真气运转可调节内脏机能，通过五行相生相克的原理，使人的心、肝、脾、肺，肾等五脏互相制约、互相调节，而达到气血之平衡。同时，通过肢体各关节(头、肩、肘、手、胯、膝、足)的运动，使全身气血流畅打通经络，经络畅通则百病不生。

太极拳通经活络作用主要表现在以下几个方面：

1.太极拳的身法有利于任、督、冲、带四脉的活动。 

《拳谱》云：“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”、“气沉丹田”。太极拳这个身法的关键是尾闾中正，尾闾处的长强穴是督脉的络穴，别走任脉。太极拳整套拳路不断运转挤压长强穴，能够起到通调任督的作用。在这种身法下，腰部微微旋转以带动四肢动作，既促进任、督两脉不断活动，又使腰间的带脉膨胀、肾部充实。锻炼日久带脉一圈会肌内丰满，小腹之冲脉会有气势旺盛之感。任脉为诸阴脉之海，络全身之阴气，督脉为诸阳脉之总纲，有统帅全身阳脉之作用。通调任督无疑会促进人体健康。

2.太极拳的四肢运动有利于畅通手、足十二正经脉及跷、维四奇经。太极拳是一种独特的运动形式。上肢运动要求松肩坠肘气到指尖，其运动方式的特点可概括为：运转走弧形，螺旋劲不停。往返有折叠，指、掌、拳分明。

下肢运动由腰部旋转带动，胯膝足与上肢肩、肘、手相配合，其运动形式的特点可概括为：运劲如抽丝、迈步如猫行。进退需转换、虚实要分清。 

这种螺旋走弧的圆活运动，使四肢的肌肉、韧带、关节在均匀连贯的反复活动中，得到无微不至的运动，做到“行气如九曲珠，无微不至”，气血畅通，使其流转贯注于四梢(手、足十指尖端)。从而达到本固枝荣。

3.太极拳“心静用意”、“松、柔、匀、缓”的运动方式有利于全身气血运行，通经活络效果显著。

4.太极内功的修炼过程就是打通全身经络的过程。 

中医理论在当今世界，已被奉为中国古代科技的一大奇迹。我们深入地研究太极拳与中医经络学的关系，向世人展示中医经络学在太极拳运动中的地位与作用。这对于弘扬中华传统文化，推动太极拳走向世界，有重要的现实意义。