太极世界那么大 你得去看看

太极不仅仅是一种武术，除了强身健体和技击实战，它还蕴含着中国传统文化的哲理，透过太极拳，更可以领悟人生境界。
太极世界那么大，你得去看看！
 
文化
太极是中国古代的哲学术语，用以说明世界本源的范畴。太极图形象地表达了阴阳轮转、相反相成是万物生成变化根源的哲理。
关于“太极”，迄今可见的文献最早出自《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。同庄子的浑沌哲学一样，太极观念这种迷离恍惚地看待万事万物的现象和本质的人生态度，以及这种思维方式本身，其实包涵着清醒睿智的哲思，它的终极目的是希望人类活动能顺应自然规律，不为外物所拘，“无为而无不为”，最终到达一种无所不容的宁静和谐的精神境界。
在向太极拳法至高境界求索的过程中，功夫技艺可谓终身练之不尽。绝大多数普通人都有 “虽不能至、心向往之”的朴素情怀，即便在最低层次的强身健体的习练中将太极拳练成了“太极体操”，也对传承中华民族这一传统文化瑰宝起到了积极的作用。特别是当人类处于科技日益发展、物质生活极大丰富、生活方式极速嬗变的时代，精神世界受到的震荡和冲击前所未有，需要中华优秀传统文化洗濯心灵污淖、修复文化荒漠、提升精神道德、重建生命绿洲！
发源自焦作陈家沟的太极拳目前被传播到海外一百五十多个国家和地区，全球练习者高达3亿多人。全国人大代表、焦作市宇华实验学校校长李光宇接受记者采访时表示，如果不尽快推进太极拳申报联合国人类非物质文化遗产代表作，则有被他国“抢注”的风险。李光宇认为太极文化自我国流传到世界各地，在一些亚洲国家也有着深厚的历史积淀、群众基础和极大的影响力，如果一旦被其他国家抢先申遗，对我国而言将是不可估量的损失。

李光宇在两会上发言
为了弘扬中华文明，传播太极文化，“一带一路”中国太极文化世界行之欧洲行公益活动，从北京出发，在12天的时间内，途径德国柏林、意大利威尼斯、奥地利维也纳、匈牙利布达佩斯四个国家最终圆满落幕，活动吸引来自德国、意大利、奥地利、匈牙利、美国、俄罗斯、西班牙、荷兰、捷克、波兰、克罗地亚、秘鲁等国家千余名学员前来参加，此次活动向全世界推广中华传统文化精髓，传播和谐共赢的中国智慧，促进全球文化协调发展和构建人类命运共同体。“一带一路，太极先行”，必将扩大中外文化交流，用包容文化夯实“一带一路”的路基。愿我们能不忘初心，做好一带一路的太极文化传播者！
 
“一带一路”中国太极文化世界行讲师团合影
技击
太极拳作为一门武术，其在技击方面所蕴含的内容非常之多，这是值得人们长期去探索的事情。
太极拳强调以柔克刚，何谓以柔克刚？就是在与对方交手时，跟随对方的劲路，随屈就伸。以柔克刚，关键不在顶抗对方，而是让对方的力量在我的拳里走化掉，使之引进而落空。柔是无限的，取之不尽、用之不竭，而刚劲则是有限的，不管有多大力量，其能量是有限且易折损的。拳经云“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”，这就是以小力胜大力，就是以柔克刚。同时也体现着“以天下之至柔驰骋天下之至坚”的哲理。
太极拳中也讲究“舍己从人”，舍己从人即因对手的变化而变化。赵堡太极拳世代流传着这样一句口头语，就是“要啥给啥”。在与对方交手时，当对方加力于我身上某个地方，我就把这个地方让给对手，把这处受力走化掉，丝毫不加抵抗，让对方的劲在我身上毫无作用，瞬间化为乌有，让对方找不到在我身上可以着力的地方。这种给不是纯粹的给，而是太极拳推手的一种战术和策略，舍己是诱敌落入设好的圈套，等待时机击发制胜。具有实战经验的拳师，必然舍己从人，不轻易进攻，抑制其长，攻击其短。
在2018年全国“两会”期间，全国政协委员、国家级非物质文化遗产杨氏太极拳传人、永年杨振河太极国术馆馆长杨振河接受记者专访是也提到，说太极拳不能实战是“大错特错”。
 
杨振河在两会上发言
要掌握太极拳的技击水平并非易事，如今将太极拳作为一种技击手段来运用的也是少之又少，大多数人都将太极拳看作是一种养生运动。但是，不论是养生还是技击都是太极拳所蕴含的内容，我们都应该将其传承和推广。
养生 
古人创造太极拳的目的无外乎健体和致用。所谓“没有技击就不叫拳”，太极拳的本质就是攻防，技击防身的作用是第一位的。太极拳之所以有益身健体之功效，是因为太极拳本身符合人的生理运动规律。太极拳在松柔的原则下，用圆形动作作为动作基础，同时也是一种良好的练体调气的功夫。
打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用。太极拳要求“气沉丹田”，有意识地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。
总之，太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，通过意念和呼吸与动作配合，能改善神经系统、循环系统，预防心脏病，提高人的平衡能力，防止骨质疏松，有益腰脊。此外，太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好体型，具有健美作用。
作为一名新任全国政协委员，同时也是医疗战线工作者的曾芳在全国政协十三届一次会议上带来了《以太极为媒，医体融合，促进中医药健康养生文化的海外传播》的提案。曾芳提议设立“国际太极文化日”，将中医药和中国传统养生功法这两种在全球具有广泛认可度的中国传统文化相结合，以“太极”所蕴含的“圆融和谐”之义作为文化特征，以健康养生为出发点，医体融合通过“组合拳”的形式亮相国际舞台，推进中医康养文化的海外传播，实现提升中医药的国际影响力，塑造良好的国家形象，构建和谐、包容的“世界梦”的重要意义。
 
政协委员曾芳在两会上接受记者采访
人生
习练太极拳最寻常的意义，莫过于能使人在舒缓适宜的运动状态下体验内劲的积聚过程，使全身体质得到强化，还能使人在运动过程中体悟事物的运动变化规律，明白朴素的哲学道理，是一个物质和精神两方面汇聚正能量的过程。当然，更高水平的习练者，能在神清气爽、其乐无穷的太极拳运动中获得更深层次的武学功夫，完成精神与心灵层面的美学表达和哲学感悟。
在晴空万里的舒朗丽日，择一处山清水秀的幽静碧透之所，望云卷云舒，闻花香鸟语，舒四肢百脉，这样的人生境界，恰如五柳先生诗曰：
 结庐在人境，而无车马喧。
 问君何能尔？心远地自偏。
 采菊东篱下，悠然见南山。
 山气日夕佳，飞鸟相与还。
 此中有真意，欲辨已忘言。
浩浩乎如冯虚御风，而不知其所止；飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙。每当想起打太极拳，人们心中就会浮现出这样的形象。
有人曾说过：会练拳，练好拳，是一种幸福。一套拳可以穿透人生，让你看到生活朴素的本质。练拳，讲究的是心境，一种心情，一种景致。
我们正在经历的人生，不就像一套久远流传下来的太极拳吗？人生满载而归时，站桩片刻，开始一套拳，在绷捋挤按的劲力中历练、翻腾，渐渐舒展，最后收于平静，与周遭万物打通经脉后，逐渐回复到平静真实的过程。
太极世界那么大，让我们一起去看看吧！

责任编辑：太极网小曼

德元太极拳馆培训内容
养身功法，基本手型，基本步法，单手缠丝，双手缠丝，侧面缠丝，太极浑圆桩。
陈氏老架一路（74式），陈氏老架二路（41式），新架一路（83式）
太极剑（49式），太极刀（23式），太极双剑，太极双刀，春秋大刀，太极抢，太极推手等。

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