神奇的太极
一年一度的春节，是万家团圆，走亲访友，朋友同学聚会的时候，吃的好，喝的好，是人之常情，放下一年的繁忙，轻松放纵一下是大多数人的想法，可是在营养过多摄入的同时，由于运动量减少，也往往是各种疾病的发病高峰，例如高血压，冠心病，颈椎病等等。既然是多种疾病发病高峰，那么怎么治疗或预防也就成了大家关心的问题。下面我就从我的切身经历的一些事情，给大家说起，希望能给朋友们带来一点点的帮助，这是我的目的，也是我的快乐。
我是一个有着25年临床经验的老医生，长期接触病人，了解病人的痛苦，深知病人的所需，在长期的加班加点工作中，由于遗传（我的母亲年轻时就有颈椎病）我30多岁就患有严重的颈椎病，伏案工作时间长了，颈肩部非常沉重，头晕眼花，有时发作起来，要赶紧扶住东西，否则就有摔倒的危险，由于在医院工作，近水楼台先得月，治疗起来就有许多的便利，所以理疗科就是我经常光顾的地方，一旦感觉不适，就去那里按摩，电疗或着牵引，一来二往，理疗科的医生也就成了我最好的朋友。可是颈椎病犯犯好好，去不了根源，再者频繁麻烦别人，总不是长久之计。
后来，在一保健杂志上读到坚持打羽毛球能治疗和预防颈椎病，所以从那时我就开始了羽毛球运动。特别是2009年从鲁西南某县医院辞职，加盟南京同仁医院后，环境和条件好了，我对羽毛球的热爱达到了高峰，二三百平方的职工健身中心，我成了最积极的“顾客”，就这样一直坚持了七年，颈椎病发病的机会确实减少了。可是羽毛球活动要受场地限制，并且长期运动会加重加快膝关节的损伤老化。
在南京期间，我每年腿部肌肉都要严重拉伤一次。每次陪朋友爬紫金山的时候，膝关节都痒痛难忍。要用毛巾绑扎住，走走歇歇才能游完。这也就是说打羽毛球，能对颈椎病有一定的疗效和预防，但有诸多的不便和加重膝关节损伤的缺陷。随着年龄的增长，颈椎病的发病会越来越频繁。找到一个能治疗和预防颈椎病，发生又没有副作用的运动方法成了我的必需。
2014年初，我被引进温州医科大学附属苍南医院工作。我从山东人到南京人，现在又成了温州人。温州苍南是全国武术之乡。太极拳运动在这里是最普及的运动项目之一。一个偶然的机会我成了温州陈上党太极拳苍南运动中心的一员。陈家沟陈氏太极拳四大金刚王西安大师的高徒陈上党老师一心推广太极拳运动，20年如一日，兢兢业业传授，其学员少说有数千人，遍布全国各地。
梁世治是陈上党的入室弟子，从8岁起跟从陈上党学习武术，是国家一级武士，现为苍南太极中心主教练，中心自成立以来，梁以中心为家，风雨无阻，教学一丝不苟。在严师的执教下，我的太极拳水平也有了很大的进步。练拳3年来，颈椎病一次未犯。身体状况甚至比30岁时更好。去年登泰山，游太姥山也没有感到膝关节不适。这令我对太极运动越来越痴迷，作为一个高年资医生，一个太极爱好者，我探讨着用医学知识来解释太极有利于疾病治疗的科学现象。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损，功能得不到恢复，而诱发骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈髓、神经根或椎动脉受压，出现的一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。其形成内因，就是退行性变，也就是老百姓说的老化。
颈椎功能优劣，有一定的遗传性，就是说从父母遗传的东西好，就可能好用，反之，就不好用，容易发病。外因，就是损伤，它包括外伤和慢性损伤，其中慢性损伤起主要作用。起因主要来自以下三种情况：首先是不良的坐卧体位，再者是不当的工作姿势 ，再次是不适当的体育锻炼 以上情况长期存在必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，引起疾病。太极拳强调身体中正，习练过程既能培养健康的习惯，也能纠正错误的习惯，还能放松颈间关节及肌群，强化、滋养身体各部位。
所以从根本上，能避免不正确的习惯和长时间劳损这两种致病要素。再者太极拳属于主动锻炼法，招式辗转环绕，腰随胯转，肩胯相对，牵拉颈脖，非常重视颈部、四肢和眼的配合，长期坚持练习使颈部处于活动状态，可以舒筋活血，通经活络，使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性，增强局部肌力，滑舒颈椎关节，缓解症状，使颈椎病逐步好转，有效地减缓老化现象的发生。另
一原因，太极拳练习过程中要求心静，心静有助于调节神经，通畅血脉经络，促进新陈代谢，均衡阴阳，心静还能扫除心理障碍，忘却忧思。这正暗合古人所说：“心乱则百病生，心静则百病息”。也就是当今医学所重点强调的社会心理因素。
太极能修身养性，强身健体，有利于多种疾病的康复。已成为大家的共识。但是太极能治疗耳鸣大家可能没有听说过吧。去年11月的一个雨夜，我在中心一清静室内专注地练太极时，一师兄弟因为着急咨询其母亲病情状况，从后面突然叫我，我猛然被打扰，急转头时右耳猛地一沉，耳鸣发生，从那时起脑内后方嗡嗡的声响不断，我用尽各种办法，例如：用手捏住鼻子鼓气，揪耳廓，挖耳朵，抓头皮、带耳机等等，只要一停下来，耳鸣一会儿就发作，耳鸣三四天，夜不能寐，白天上班要带着耳机，非常痛苦，在当地检查，器官完好，耳鸣反而有加重的趋势，咨询全国各地的耳科专家们，有的说回南京看，有的说来北京，要详细检查，否则严重的可能导致耳聋，那段时间因为手头工作较忙，反正不挡吃喝，我知道目前还没有好的治愈办法，就没有外出就医。
那期间因心烦乱难静，停止了练功，药石用了不少，一周后耳鸣不减。一女同事玩笑说，练功来非得练功去。我想反正没有根治的好办法，就停用了药物，夜静后加倍练功，三套老架一路太极后，耳朵里感觉似有水一样的东西顺壁流下，耳鸣居然好了，至此未犯。当我把这个消息告诉我的医生朋友们后，他们也都说很神奇。现代医学有许多不能解释的现象。我翻阅太极书籍，认为太极拳的内气功，暗合阴阳，有助于调节神经，通畅血脉经络，促进新陈代谢，这才是有利于疾病恢复和预防的所在。
以上是我的一些切身体会。作为一个太极学员，认识不当不足之处在所难免，望资深的太极老师们，朋友们海涵为盼,并原谅我的班门弄斧。希望朋友们多多宣传太极，推广太极，以便使太极这块祖国的魁宝为人类的健康事业做出更大更多的贡献。
德元太极拳馆培训内容
养身功法，基本手型，基本步法，单手缠丝，双手缠丝，侧面缠丝，太极浑圆桩。
陈氏老架一路（74式），陈氏老架二路（41式），新架一路（83式）
太极剑（49式），太极刀（23式），太极双剑，太极双刀，春秋大刀，太极抢，太极推手等。
星期一至星期天全天上课
上午 ：09:30------- 11:00
下午： 15:00-------16:30
晚上：19:30-------21:00
注：不记课时，星期六、天晚上休息。
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