十二年寒窗苦读 只为明日一举成名天下知（还要打太极）

6月7日，一年的一度的高考来袭，十二年“寒窗苦读”，无数个无眠的日日夜夜，即将奔赴高考战场的学子们，你们可还好么？想想数年前的自己，小编心中满是酸楚，高考对每一代人来讲或许的人生中最难以忘怀的记忆，因为那是我们的“青春”！
    辛苦了十几年，拼命了几个月，一切都为明天的考场能取得好的成绩，高考的学子们此时此刻或许很难抑制住心中的激动和紧张，而家长们或许更是焦虑万分，谁都知道要放松、要冷静！小编觉得此时此刻的紧张的学子和家长们最需要做的事情是练一套太极拳，平复心中的紧张情绪，冷静的面对即将到来的人生大考！

   神经生理学和临床学的研究证实，疏松愉悦的心静能使大脑产生兴奋，而其他区域处于抑制状态，修炼太极拳能使大脑抑制和兴奋保持平衡。使脑波α频谱能量增大;而当处于α波优势时则能促进脑内啡呔等神经介质的分泌，其结果将使心身更加和谐，培大抗御疾病和保持健康的能力。

　　相反，紧张、压抑的心境会增大去甲肾上腺素的分泌，致使α频段脑波失去优势。太极拳讲究松静、柔和、阴阳转化。虚实分明，将身心置于安宁舒适状态、身体放松、心旷神怡。
　　大家都知道，正确的练习太极拳，能消除紧张的情绪，身心放松愉悦，心理健康促成生理健康，大脑会产生一种快乐物质。即脑内吗啡，其最有效的物质即β-内啡呔，即进入α波状态，我们已从长期坚持太极拳者测出脑电波中仪波(觉醒波)占明显主导地位，主峰突出，α波频率同步化、有序化，大脑机能进入良好的觉醒状态，即“太极态”。

　　从现代医学观点，这种状态将极大地调节、增强人体内脏功能及免疫功能，中和活性氧毒素，促成生长荷尔蒙、增强肌肉，消除脂肪、增进心身健康的生理作用。
  若你要参加高考，若您的家中有人要参加高考，如果紧张、若是焦虑，练一套太极吧，放松身心，冷静心态。明日轻装上阵，他日必金榜题名！